Ring Habits: die einfache Gewohnheiten-Tracker-App fürs iPhone
Halte einen Ring gedrückt, um eine Gewohnheit abzuhaken. Sieh zu, wie deine Serien, Belohnungen und deine Gewohnheitsstärke wachsen. Ohne Konto, ohne Werbung, und deine Gewohnheiten bleiben auf deinem Handy.
Kostenloser Download mit 2 Gewohnheiten. Unbegrenzte Gewohnheiten schaltest du mit dem optionalen Premium-Upgrade frei. Für iPhone und iPad ab iOS 17. Verfügbar auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch und Portugiesisch.
Alles, was du für eine neue Gewohnheit brauchst, und nichts darüber hinaus
Bei Ring Habits ist jede Gewohnheit ein Ring und eine Geste. Alles andere sorgt dafür, dass du morgen wiederkommst.
Gedrückt halten zum Abschließen
Jede Gewohnheit ist ein Ring auf deinem Dashboard. Halte ihn einen Moment gedrückt, um sie als erledigt zu markieren. Die eine Sekunde mehr verhindert versehentliches Abhaken und macht das Erledigen richtig befriedigend.
Serien, Statistiken und Gewohnheitsstärke
Sieh deine aktuelle Serie, deinen Verlauf und Trenddiagramme, die du nach Zeitraum und Kategorie filtern kannst. Jede Gewohnheit bekommt außerdem eine Gewohnheitsstärke von 0 bis 100 und eine Phase von Anfang bis Meisterschaft. So siehst du, wie eine Gewohnheit automatisch wird, und nicht nur, ob du sie heute geschafft hast.
Belohnungen, die du selbst wählst
Lege Belohnungen für Meilensteine fest, etwa „3-Tage-Serie: gönn dir was“, und feiere, wenn du sie erreichst. Steigt eine Gewohnheit in die nächste Phase auf, gibt es dafür ebenfalls eine Feier im Vollbild.
Erinnerungen, die wissen, wo du stehst
Optionale Erinnerungen kommen zur Uhrzeit deiner Wahl. Ring Habits kann dir außerdem Bescheid geben, wenn eine Gewohnheit kurz vor der nächsten Phase steht oder zurückzufallen droht. Hake sie direkt in der Mitteilung ab oder schiebe sie auf.
Täglich, wöchentlich, monatlich oder an bestimmten Tagen
Nicht jede Gewohnheit ist täglich. Stell „Fitnessstudio 2× pro Woche“ ein und sieh deinen Fortschritt, etwa 1/2, direkt in der Liste. Wähle, welche Wochentage zählen, oder erfasse eine Gewohnheit mehrmals am Tag („3× mit dem Hund raus“) mit einem Live-Zähler.
Vorlagen und Kategorien
Starte mit Vorlagen für Fitness, Gesundheit, Lernen und Soziales oder lege eigene Gewohnheiten an. Kategorien halten auch eine längere Liste übersichtlich.
So funktioniert Ring Habits
- Wähle eine Gewohnheit. Nimm eine Vorlage oder schreib deine eigene, leg fest, wie oft sie zählt (täglich, wöchentlich, monatlich oder an bestimmten Tagen), und wenn du magst, eine Uhrzeit für die Erinnerung.
- Halte gedrückt, wenn du sie erledigt hast. Ein Ring, eine Geste. Deine Serie und deine Statistiken aktualisieren sich sofort.
- Sieh zu, wie sie stärker wird. Tippe einmal auf eine Gewohnheit, um ihre Übersicht zu öffnen: Gewohnheitsstärke, Phase und ein Beständigkeitsraster mit jedem Tag, an dem du drangeblieben bist.
- Belohne dich. Erreiche den Meilenstein, den du dir gesetzt hast, feiere ihn und bleib dran.
Fängst du gerade an, Gewohnheiten aufzubauen? Lies zuerst unseren Ratgeber Gewohnheiten aufbauen, die wirklich bleiben, und erfahre, wie lange es wirklich dauert, eine Gewohnheit zu bilden (kleiner Spoiler: nicht 21 Tage).
Datenschutz von Anfang an: kein Konto, keine Anmeldung
Ring Habits arbeitet lokal. Du legst kein Konto an, es gibt keinen Anmeldebildschirm, und die Titel und Inhalte deiner Gewohnheiten bleiben auf deinem Gerät. Werbung gibt es in der App auch keine. Um Ring Habits zu verbessern, erhebt die App anonyme Nutzungs- und Diagnosedaten, die nicht mit dir verknüpft sind, so wie es in den Datenschutzangaben im App Store steht.
Kostenloser Web-Tracker oder iPhone-App?
Von Ring Habits gibt es auch einen kostenlosen Gewohnheiten Tracker, der in deinem Browser läuft. So unterscheiden sich die beiden:
| Funktion | Kostenloser Web-Tracker | Ring Habits fürs iPhone |
|---|---|---|
| Preis | Kostenlos, keine Bezahlversion | Kostenloser Download, optional Premium |
| Gewohnheiten | Bis zu 10 tägliche Gewohnheiten | 2 kostenlos, unbegrenzt mit Premium |
| Häufigkeit | Täglich | Täglich, wöchentlich, monatlich, bestimmte Tage, mehrmals am Tag |
| Gewohnheitsstärke und Phasen | Ja | Ja |
| Beständigkeitsraster und Statistiken | Ja | Ja, plus Trenddiagramme nach Kategorie |
| Serien und Belohnungen | Nein | Ja |
| Erinnerungen | Nein | Ja, optional |
| Kategorien und Vorlagen | Nein | Ja |
| Konto nötig | Nein | Nein |
| Wo deine Gewohnheiten gespeichert sind | In diesem Browser, auf diesem Gerät | Auf deinem iPhone oder iPad |
Nimm den Web-Tracker, wenn du Gewohnheiten sofort und ohne Installation tracken willst. Hol dir die App, wenn du Erinnerungen, Serien und Belohnungen willst oder Gewohnheiten, die nicht täglich sind. Unsicher? Lies unseren ehrlichen Vergleich Gewohnheiten Tracker: Web, App oder Papier.
Häufige Fragen
- Ist Ring Habits die beste Habit-Tracker-App fürs iPhone?
- Das hängt davon ab, was du brauchst. Ring Habits ist für alle gemacht, die einen einfachen, privaten Gewohnheiten Tracker wollen: ein Ring pro Gewohnheit, gedrückt halten zum Abschließen, Serien, Belohnungen und eine Gewohnheitsstärke, ohne Konto und ohne Werbung. Wenn du Apple Watch, Apple Health oder Widgets auf dem Home-Bildschirm brauchst: Das bietet Ring Habits derzeit nicht.
- Ist Ring Habits kostenlos?
- Ja, der Download ist kostenlos, und 2 Gewohnheiten kannst du gratis tracken. Ein optionales Premium-Upgrade schaltet unbegrenzte Gewohnheiten frei. Es gibt es monatlich, jährlich oder als einmaligen Lifetime-Kauf, und der App Store zeigt dir den Preis für dein Land.
- Gibt es eine Gewohnheiten-App mit Widgets oder für die Apple Watch?
- Ring Habits hat derzeit keine Widgets für den Home-Bildschirm, keine Apple Watch App und keine Anbindung an Apple Health. Du erfasst Gewohnheiten in der App, indem du den Ring gedrückt hältst, und kannst eine Gewohnheit direkt in der Mitteilung ihrer Erinnerung abhaken.
- Ist Ring Habits ein einfacher Gewohnheiten Tracker?
- Genau das ist die Idee. Jede Gewohnheit ist ein einziger Ring, den du zum Abschließen gedrückt hältst. Du musst kein Konto einrichten, und mit Vorlagen für Fitness, Gesundheit, Lernen und Soziales legst du in Sekunden los.
- Kann ich auch wöchentliche oder monatliche Gewohnheiten tracken, nicht nur tägliche?
- Ja. Stell eine Gewohnheit auf wöchentlich oder monatlich mit einem Ziel (zum Beispiel Fitnessstudio 2× pro Woche), wähle bestimmte Wochentage oder erfasse eine Gewohnheit mit einem Zähler mehrmals am Tag.
- Brauche ich ein Konto? Wo werden meine Daten gespeichert?
- Du brauchst kein Konto. Deine Gewohnheiten werden auf deinem Gerät gespeichert, und es gibt keine Cloud-Synchronisierung der Gewohnheitsdaten. Die App erhebt anonyme Nutzungs- und Diagnosedaten, die nicht mit deiner Identität verknüpft sind.
- Was ist der Unterschied zwischen dem Web-Tracker und der App?
- Der Web-Tracker ist kostenlos, läuft in deinem Browser und schafft bis zu 10 tägliche Gewohnheiten. Die iPhone-App bietet zusätzlich Erinnerungen, Serien, Belohnungen, Kategorien sowie wöchentliche, monatliche oder an bestimmte Tage gebundene Gewohnheiten.
Starte heute deinen ersten Ring
Eine Gewohnheit, ein Ring, einmal drücken am Tag. Ring Habits gibt es kostenlos für iPhone und iPad.